Suchst du einen Verein mit abwechslungsreichem Kursangebot?
Bei unserer Fit und Fun-Abteilung profitierst du von einem breiten Angebot an verschiedenen Fitnesskursen ganz in deiner Nähe.
Egal ob etwas ruhiger beim Yoga, Fit ab 50 oder mit Power beim Let’s Jump, Zumba, u.a.: bei uns findet jeder den passenden Kurs!
Kids und Jugendliche können sich zum Beispiel bei "Let's Jump Kids" oder bei "BallePop" unter professioneller Leitung austoben!
Aufgrund der hohen Nachfrage haben wir einen weiteren Kurs im Bereich Fit ab 50 und Rückenfit im Angebot.
Bei Interesse Anmeldung unter: Yourcoaching@gmx.de
Silke Warncke
E-Mail: Yourcoaching@gmx.de
Preise der 10er-Karten für Nichtmitglieder:
Die Karten haben ab Ausstellungsdatum eine Gültigkeitsdauer von 3 Monaten.
Body Forming mit dem Reifen
Schwing dich fit und forme deinen Body mit dem Hula Hoop. Verbrenne Kalorien, unterstütze deine Koordination und baue die eigene Balance aus.
Spaß und schlanke Taille sind garantiert!
Einfach nachzumachen und unmöglich wieder damit aufzuhören! Mach mit bei unserem neuen Zumba Kurs!
ZUMBA® ist ein lateinamerikanisch inspiriertes Tanz-Fitness Workout mit einem hohen Spaßfaktor, das sich aus lateinamerikanischer und internationaler Musik und Tanzbewegungen zusammensetzt.
Egal, ob jung oder alt, Zumba ist für alle geeignet.
Erste Stunde kostenlos zum Schnuppern!
Für diesen Kurs ist eine vorherige Anmeldung bei Taissa oder Silke erforderlich!
Der dynamisch fließende Yogastil ist kräftigend und zugleich enspannend für den Körper und beruhigend für den Geist. Die fließende und meditative Bewegung bringt die innere Ruhe. Flow Yoga wirkt kräftigend für die Muskeln, mobilisiert die Wirbelsäule und die Gelenke und trainiert die Balance. Wir synchronisieren die Atmung mit der Bewegung. Die Yogaübungen greifen fließend ineinander.
Erste Stunde unverbindlich zum Schnuppern!
- Nichtmitglieder zahlen monatlich 50,-€
- Eine 10er Karte ist für 90,-€ möglich
- Mitglieder leisten eine Zuzahlung zusätzlich zum Spartenbeitrag im Monat von 5,-€ (beide Yogakurse 8,-€)
Bitte eine kleine Decke für die Endentspannung mitbringen.
Für diesen Kurs ist eine vorherige Anmeldung bei Taissa oder bei Silke Yourcoaching@gmx.de erforderlich.
Hatha Yoga mit Doris
Hatha Yoga ist bekannt für das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist.
Körperliche Übungen (Asanas) und Atemübungen (Pranayama). Diese beiden Übungsformen sorgen für einen Abbau von Stress und den Ausgleich zur inneren Ruhe.
- Nichtmitglieder zahlen monatlich 50,-€
- Eine 10er Karte ist für 90,-€ möglich
- Die erste Stunde ist unverbindlich
- Mitglieder leisten eine Zuzahlung im Monat von 5,-€ (beide Yogakurse 8,-€)
Bitte denken Sie an ein Handtuch, eine Decke und bequeme Kleidung.
Wenn Sie sich für diesen Kurs interessieren, melden Sie sich gerne bei uns an, da nur begrenzt Plätze zur Verfügung stehen.
Weitere Infos und Anmeldung bei Silke Yourcoaching@gmx.de
Trainiere draußen an der frischen Luft mit einer Personal Trainerin!
Atme frische Luft, werde fit und lasse dich richtig trainieren durch
- Korrektur, wenn du die Übung falsch machst.
- Motivation, wenn deine Kraft abfällt,
- Freude, dass du dein Training geschafft hast,
- Herausforderung, auch bei schlechtem Wetter zu trainieren.
Mit dem Bootcamp Fitness 2x die Woche trainieren, Ausdauer aufbauen, Muskulatur stärken, Pfunde verlieren.
Kosten pro Stunde für Nichtmitglieder 10€, günstiger geht kein Personal Training.
Du kannst auch eine 10er Karte für 90€ kaufen und dabei sparen!
Für Mitglieder wird zusätzlich eine monatliche Zuzahlung in Höhe von 5€ erhoben.
Lust auf schnuppern und wieder fit werden?
Dann melde dich bei Silke, deiner Bootcamp Trainerin.
Für diesen Kurs ist eine Anmeldung bei Silke unter Yourcoaching@gmx.de unbedingt erforderlich!
BodyX Cross Fit ist ein intensives Ganzkörper-Workout. Übungen, die du mit eigener Kraft ausübst und die dich auch an deine Grenzen bringen können. Ausdauer und intensiver Muskelaufbau bestimmt diese Stunde.
Viel Spaß bei unserem ersten
Workout: eine Kombination aus Zumba und Body-X!
Fit bleiben im hohen Alter - ob auf dem Stuhl oder im Stehen; mit Bewegung die Muskulatur fit halten, Koordination und Gleichgewicht trainieren. Spaß haben und zwischendurch auch mal Platt schnacken.
Ein Fitnessprogramm, das sich aus den drei Säulen Herz-Kreislauf-Training, Dehnen und Kräftigen, sowie Entspannen zusammensetzt.
Das Ziel dieser besonderen, „sanften“ Art von Aerobic ist es, Haltungsschwächen, Koordinationsdefizite, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Übergewicht vorzubeugen. Zu flotter Musik werden Kleingeräte wie Therabänder, Gymnastikbälle und ähnliches eingesetzt.
Der Kurs richtet sich an alle, die sich nach einem langen, stressigen Tag einmal körperlich auspowern möchten. Der Kurs bietet Allround-Konditionstraining zur Steigerung der allgemeinen Ausdauerleistung des Körpers. Mit gezielten Übungen für den Oberkörper, Beine und Po, bei denen auch mal Hanteln oder Stepboard zum Einsatz kommen, werden neben der Kondition auch Kraft und Beweglichkeit geschult. Abschließende Stretch- und Relaxübungen lassen die Stunde sanft ausklingen.
in diesem Kurs sind zurzeit nur noch 4 Plätze frei.
Let’s Jump ist Spaß pur auf dem Fitness-Trampolin, ein dynamisches Functional Training mit viel Spaß, Power, enormer Fettverbrennung, Muskelaufbau und Balance.
Für diesen Kurs ist eine vorherige Anmeldung per Mail an Yourcoaching@gmx.de unbedingt erforderlich!
Den Rücken auf angenehme und effektive Weise stärken. Nach einer kurzen Aufwärmphase werden die verschiedenen Körperregionen funktionell gekräftigt. Mit mobilisierenden und stabilisierenden Übungen werden die Körperhaltung und die Flexibilität der Wirbelsäule verbessert. Zusätzliche Entspannungsübungen lockern die Muskulatur und wirken gegen Spannungsschmerzen. Mitmachen können alle, die nicht an einer akuten Störung der Wirbelsäule leiden.
Ein buntes Fitnessprogramm zu sehr rhythmischer Musik!
Fitness mit Ball und Trommelsticks!
Bewegung, Koordination und Spaß; Stress abbauen und den Puls höher schlagen lassen.
Es wird zusätzlich zum regulären Beitrag eine monatliche Zuzahlung in Höhe von € 5,- erhoben.
Die 10er-Karte kostet € 80,-.
Für diesen Kurs ist eine vorherige Anmeldung erforderlich
BallePop für Kids ab 7 Jahre:
Eine Mischung aus Barre und Ballett zu popiger Musik.
Fördert die Beweglichkeit, Körperhaltung und Konzentration durch gehaltene Körperspannung.
Weitere Infos und Anmeldung (unbedingt erforderlich) bei Silke Yourcoaching@gmx.de
Breakdance mit Jannis
Lerne verschiedene Techniken für coole Moves, ob im Stand oder auf dem Boden, zu fetten Beats und mit viel Spaß!
Für alle ab 10 bis 16 Jahre.
Teilnahme nur mit Anmeldung möglich.
Weitere Infos und Anmeldung bei Silke Yourcoaching@gmx.de
"Ich bin Jannis und freue mich euch meine Erfahrungen und die Freude am Breakdance zu unterrichten. Gerne können sich auch ältere ab 16 Jahre von mir unterrichten lassen"
Let’s Jump Kids ist Spaß pur auf dem Trampolin mit viel Bewegung und Musik
Vorherige Anmeldung unter Yourcoaching@gmx.de bei Silke ist unbedingt erforderlich!
Dieser Kurs ist zurzeit voll belegt.
Weitere Infos und Warteliste: Yourcoaching@gmx.de
Fitness für Kids ist geeignet für Kinder ab 7 Jahre mit Inhalten aus den Bereichen Aerobic, Dance, Step, JumpFitness, Boxen, Stretching und Yoga.
Zu poppiger Musik wird der Körper trainiert, gekräftigt, Ausdauer aufgebaut und damit sowohl die Koordination als auch Konzentration mit der dazugehörigen Bewegung gefördert. Am Ende der Stunde wird mit viel Spaß und Bewegung entspannt, gedeht und ausgeruht.
Alles ist altersgerecht aufgebaut und umsetzbar. Die Übungseinheiten finden im monatlichen Wechsel statt.
Fragen, bzw. eine Anmeldung zum "Reinschnuppern" unter Yourcoaching@gmx.de
Dieser Kurs ist zurzeit voll belegt.
Weitere Infos und Warteliste: Yourcoaching@gmx.de