Suchst du einen Verein mit abwechslungsreichem Kursangebot?
Bei unserer Fit und Fun-Abteilung profitierst du von einem breiten Angebot an verschiedenen Fitnesskursen ganz in deiner Nähe.
Egal ob etwas ruhiger beim Yoga, Fit ab 50 oder mit Power beim Let’s Jump, u.a.: bei uns findet jeder den passenden Kurs!
Kids und Jugendliche können sich zum Beispiel bei "BallePop" unter professioneller Leitung austoben!
Aufgrund der hohen Nachfrage haben wir einen weiteren Kurs im Bereich Fit ab 50 und Rückenfit im Angebot.
Bei Interesse Anmeldung unter: Yourcoaching@gmx.de
Silke Reebeen
E-Mail: Yourcoaching@gmx.de
Preise der 10er-Karten für Nichtmitglieder:
Die Karten haben ab Ausstellungsdatum eine Gültigkeitsdauer von 3 Monaten.
Hatha Yoga
Hatha Yoga ist bekannt für das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist.
Körperliche Übungen (Asanas) und Atemübungen (Pranayama). Diese beiden Übungsformen sorgen für einen Abbau von Stress und den Ausgleich zur inneren Ruhe.
- Nichtmitglieder zahlen monatlich 50,-€
- Eine 10er Karte ist für 90,-€ möglich
- Die erste Stunde ist unverbindlich
- Mitglieder leisten eine Zuzahlung im Monat von 5,-€
Bitte denken Sie an ein Handtuch, eine Decke und bequeme Kleidung.
Wenn Sie sich für diesen Kurs interessieren, melden Sie sich gerne bei uns an, da nur begrenzt Plätze zur Verfügung stehen.
Weitere Infos und Anmeldung bei Silke Yourcoaching@gmx.de
BodyX Cross Fit ist ein intensives Ganzkörper-Workout. Übungen, die du mit eigener Kraft ausübst und die dich auch an deine Grenzen bringen können. Ausdauer und intensiver Muskelaufbau bestimmt diese Stunde.
Fit bleiben im hohen Alter - ob auf dem Stuhl oder im Stehen; mit Bewegung die Muskulatur fit halten, Koordination und Gleichgewicht trainieren. Spaß haben und zwischendurch auch mal Platt schnacken.
Ein Fitnessprogramm, das sich aus den drei Säulen Herz-Kreislauf-Training, Dehnen und Kräftigen, sowie Entspannen zusammensetzt.
Das Ziel dieser besonderen, „sanften“ Art von Aerobic ist es, Haltungsschwächen, Koordinationsdefizite, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Übergewicht vorzubeugen. Zu flotter Musik werden Kleingeräte wie Therabänder, Gymnastikbälle und ähnliches eingesetzt.
Der Kurs richtet sich an alle, die sich nach einem langen, stressigen Tag einmal körperlich auspowern möchten. Der Kurs bietet Allround-Konditionstraining zur Steigerung der allgemeinen Ausdauerleistung des Körpers. Mit gezielten Übungen für den Oberkörper, Beine und Po, bei denen auch mal Hanteln oder Stepboard zum Einsatz kommen, werden neben der Kondition auch Kraft und Beweglichkeit geschult. Abschließende Stretch- und Relaxübungen lassen die Stunde sanft ausklingen.
in diesem Kurs sind zurzeit nur noch 4 Plätze frei.
Let’s Jump ist Spaß pur auf dem Fitness-Trampolin, ein dynamisches Functional Training mit viel Spaß, Power, enormer Fettverbrennung, Muskelaufbau und Balance.
Für diesen Kurs ist eine vorherige Anmeldung per Mail an Yourcoaching@gmx.de unbedingt erforderlich!
Den Rücken auf angenehme und effektive Weise stärken. Nach einer kurzen Aufwärmphase werden die verschiedenen Körperregionen funktionell gekräftigt. Mit mobilisierenden und stabilisierenden Übungen werden die Körperhaltung und die Flexibilität der Wirbelsäule verbessert. Zusätzliche Entspannungsübungen lockern die Muskulatur und wirken gegen Spannungsschmerzen. Mitmachen können alle, die nicht an einer akuten Störung der Wirbelsäule leiden.
Ein buntes Fitnessprogramm zu sehr rhythmischer Musik!
Fitness mit Ball und Trommelsticks!
Bewegung, Koordination und Spaß; Stress abbauen und den Puls höher schlagen lassen.
Es wird zusätzlich zum regulären Beitrag eine monatliche Zuzahlung in Höhe von € 5,- erhoben.
Die 10er-Karte kostet € 80,-.
Für diesen Kurs ist eine vorherige Anmeldung erforderlich
BallePop für Kids ab 7 Jahre:
Eine Mischung aus Barre und Ballett zu popiger Musik.
Fördert die Beweglichkeit, Körperhaltung und Konzentration durch gehaltene Körperspannung.
Weitere Infos und Anmeldung (unbedingt erforderlich) bei Silke Yourcoaching@gmx.de
