Fit ab 50

Ein Fitnessprogramm, das sich aus den drei Säulen Herz-Kreislauf-Training, Dehnen und Kräftigen, sowie Entspannen zusammensetzt.

Das Ziel dieser besonderen, „sanften“ Art von Aerobic ist es, Haltungsschwächen, Koordinationsdefizite, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Übergewicht vorzubeugen. Zu flotter Musik werden Kleingeräte wie Therabänder, Gymnastikbälle und ähnliches eingesetzt.

  • Trainingszeit: montags von 18.00 – 19.00 Uhr mit Manuela und donnerstags von 09.00-10.00 mit Conny (vertretungsweise für Jessica)
  • Trainingsort: Binnenfeldredder 9

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